Técnica T3 

El estrés no es nada malo si es un estado agudo y puntual para gestionar una situación determinada como pasar un examen, presentar una ponencia, ir a una entrevista de trabajo, evitar un peligro y salir corriendo….

Pero ¿qué pasa cuando esta situación de estrés permanece constante?

Hans Selye fue uno de los pioneros en investigar sobre las causas y las fases del estrés identificándolas en:

• Fase de alarma: cuando detectamos una amenaza.