ELS NADALS I LES NOSTRES EMOCIONS

El Nadals  ja són aquí, els carrers es omplen de llums, colors i nadalenques, veiem a multitud de persones carregades amb bosses i regals, ens arrosseguen i atropellen  amb milers d’anuncis i reclams, sembla que estiguem obligats a ser feliços, a comprar i consumir i menjar fins rebentar com si no hi hagués un demà.

Arriben els sopars i els menjars de treball, a on has de sortir, beure fins emborratxar-te i riure ja sigui amb el teu cap que et fa la vida impossible, com amb aquell company/a que t’assetja e intenta a tota costa guanyar mèrits sense cap tipus d’escrúpols cap els demés.

Els sopars i menjar familiars a on, vulguis o no, hauràs d’oferir el millor dels teus somriures a aquells familiars que només hi parles o creues alguna mirada en aquestes dades,  perquè durant la resta del any ja no us tornareu a veure més perquè o us suporteu, i ull si no fas regals perquè llavors et xiularan les oïdes per rancorós.

Perquè és l’època en què, sí o sí, s’ha de perdonar, oblidar, regalar coses cares i ser la millor persona del món.

I tot això, com ens afecta? Doncs segons sapiguem gestionar les nostres emocions, segons sigui el nostre nivell econòmic, la situació laboral i familiar, perquè tal i com diu el refranyer “amb pa les penes són menys” i “el somriure d’un nen és contagiós”.

Així que dins de tota aquesta voràgine d’alegria i malbaratament, hi ha l’altre cara de la moneda. Aquelles persones que pateixen de depressió nadalenca.

El so les posa abans i amb l’obscuritat i el fred els ànims ja decauen sols, i si a més a més falten els nostres éssers volguts i l’economia no acompanya, la realitat és molt diferent a la que veiem en les pantalles publicitàries.

Què podem fer?

  • No sentir-nos culpables. Tenim el dret a no haver de donar salts d’alegria fins el dia 7 de gener.
  • Respirar profundament. Les emocions que afloren en aquesta època son el dolor per la pèrdua d’alguna cosa o d’alguna persona, pena, tristor, ganes de plorar. Hi ha un enganxament a les persones i a situacions del passat.

L’exercici de respirar prenent consciència del aire que agafem i que després deixem anar, perquè en la majoria de les situacions de la nostra vida ens toca agafar i deixar anar. Quant prenem realment consciència que hem d’alliberar, deixar anar i seguir el nostre camí, llavors podrem superar aquestes emocions.

Per molts fàrmacs que prenguem, si no es desbloqueja aquesta emoció, mai es podrà superar i per tant sanar. Perquè la tristor es manifesta en els pulmons, i per això les persones melancòliques són més propenses a tenir malalties pulmonars i refredats.

  • Demanar ajut, si el necessitem.

Des del món de les teràpies naturals, podem ajudar a gestionar totes aquestes emocions, amb auriculoteràpia per desbloquejar-les, amb fongs i plantes per dormir i descansar millor, i sobretot sabem escoltar i sent el company de la soledat més dura i cruel que apareix en alguns de vosaltres en aquestes èpoques nadalenques.

Tot i ser conscient d’aquesta cara de la moneda, us desitjo a tots els meus lectors, uns Bons Nadals i un Feliç Any Nou.

Susagna Muns
Naturòpata – Auriculoterapeuta

 

Leave a Comment

*