verano saludable

UN ESTIU SALUDABLE – CONSELLS

Un estiu saludable

En tots els canvis d’estació el nostre organisme pateix un procés d’adaptació, és per això que hem de saber com adaptar-nos per poder passar un estiu saludable.

El clima calorós és el pitjor que es porta i, en funció de l’edat i l’estat físic o patològic en el que est trobi la persona,

Alimentació: redueix inflamació i cuida la memòria

Alimentació: redueix inflamació i cuida la memòria

Com deia Hipòcrates que el teu aliment sigui la teva medicina. Amb una bona alimentació es pot reduir la inflamació així com, es pot cuidar la memòria.

En aquest article us parlo de dos aliments que hauríem d’introduir habitualment en la nostra dieta, en el casa dels nabius poden ser frescos o congelats.

PÈRDUA DE GANA EN UN PROCÉS ONCOLÒGIC

La pèrdua de gana en un procés oncològic, sobretot durant el tractament, és quelcom molt comú.

Aquesta pèrdua pot ser deguda a la pròpia malaltia, a sentir-se cansat, per dolor, estrés, ansietat, o per diversos efectes secundaris del tractament com nàusees o vòmits.

Consells per la pèrdua de la gana


És molt important mantenir un pes adequat,

de familiar a cuidador

DE FAMILIAR O AMIC A CUIDADOR

Quan estàs al costat d’algun familiar o algú a qui estimes i l’estàs ajudant en tot el seu procés oncològic, segurament no et consideris un cuidador, però en realitat és el que ets.

Pot ser que en comptes d’un familiar siguis un amic, tot i així segueixes sent un cuidador.

Què significa ser cuidador?

LES MADUIXES EN UN PROCÉS ONCOLÒGIC

Introduir les maduixes en un procés oncològic, a nivell nutricional és molt important. Aquí us explico perquè.

Les maduixes pertanyen a:
Família: Rosaceae⁠
Nom botànic: Fragaria ananassa⁠ ⁠
Es conreen a tot el món per el seu característic aroma, el seu increïble color vermell, la seva suculència i la seva dolçor.

homocisteína y cáncer

HOMOCISTEÏNA I CÀNCER – Factor de risc

Com a nutricionista i naturòpata que sóc, la prevenció és el meu camp d’actuació. És per això que no acabo d’entendre que encara no hagin paràmetres analítics que haurien d’ésser analitzats de manera usual, tals com la homocisteïna.

Què és la homocisteína?

La homocisteína és un aminoàcid sulfurat resultant del metabolisme de la metionina.

proceso oncológico

PROCÈS ONCOLÒGIC – QUE HAURÍEM D’EVITAR

Hem de ser conscients que tot el que ens posem en la nostra pell passa al torrent sanguini, amb lo qual ens estem intoxicant i, per tant, danayant al nostre organisme, pel que s’hauria d’evitar no només en un procès oncologic sino com a prevenció.

Afortunadament, cada cop més, hi ha consciencia sobre la necessitat de portar una vida saludable i consumir productes orgàncis i lliures de pesticides,

pérdida de peso

EL PES – UNA QÜESTIÓ DE SALUT?

El pes, quelcom que preocupa a molta gent, però hi ha que diferenciar entre aquell que suposa un perill per la salut, d’aquell que és simplemente una qüestió d’estètica.

Existeixen nombroses dietes de moda, però lo únic que funciona és saber quin tipus d’alimentació és la més adequada segons la genética.

El que sí se sap és que cada vegada es publiquen més estudis sobre la eficacia de les dietes proteinades sobre les hipocalèriques,

CÁNCER

CÀNCER – PODEM LLUITAR CONTRA ELL

4 de febrer Día Mundial Contra el Càncer.

Tenim la gran sort de viure en una época a on tenim molta informació, a més a més d’haver avançat motl en el camp de la medicina.

Malgrat això, encara estem en bolquers en quan a la importància de seguir un estil de vida dedicat a la prevenció.

dietas

LES DIETES HAN DE SER PERSONALITZADES

El món de les xarxes socials pot ser positiu però en qüestió de salut, és un altre cosa, hem de ser conscients que no tot el que es publica sobre les dietes té una evidència científica i, moltes vegades, ni la persona que ho publica o recomana té estudis que la capaciten per fer-ho.

El problema de seguir dietes calaix

Quan parlo de les dietes calaix,