DIETA PROTEINADA

La pérdida de peso pasa por realizar una dieta eficaz que funcione de una manera rápida, sana, sea simple y segura.

Las dietas óptimas son las normoproteicas, muy bajas en carbohidratos y, si fuera necesario suplementación, para no tener ningún déficit nutricional.

Muchas veces no tenemos tiempo de cocinar o simplemente no nos apetece,

COVID-19. CONSEJOS ALIMENTARIOS Y OTROS

¿Qué es el COVID-19?

Los coronavirus son una familia de virus que causan enfermedades tanto en los seres humanos como en los animales.

En el caso de los animales hasta la fecha actual no hay pruebas que indiquen que las mascotas lo puedan propagar.

En los humanos pueden causar enfermedades respiratorias que pueden ser desde un típico resfriado hasta algo más grave como el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS).

PAN DE CALABACÍN

PAN DE CALABACÍN

Los ingredientes 4 raciones

  • 450 g de calabacín ecológicos
  • 4 huevos
  • 110 g de harina de almendra
  • 100 g de semillas al gusto (sésamo, girasol, calabaza…)
  • 30 g de polvo de cáscara de psyllium molido
  • 30g de harina de lino
  • 1 cucharada de especias al gusto.

LIBERATE DE TU ESTRES – TECNICA T3

Técnica T3 

El estrés no es nada malo si es un estado agudo y puntual para gestionar una situación determinada como pasar un examen, presentar una ponencia, ir a una entrevista de trabajo, evitar un peligro y salir corriendo….

Pero ¿qué pasa cuando esta situación de estrés permanece constante?

Hans Selye fue uno de los pioneros en investigar sobre las causas y las fases del estrés identificándolas en:

  • Fase de alarma: cuando detectamos una amenaza.

¿AYUNO O DETOX?

Últimamente hay muchas personas que me piden consejos para hacer ayunos y, creo que a veces se puede confundir el término ayuno terapéutico con hacer un tipo de alimentación durante unos días concretos,  con el fin de detoxificar el cuerpo y nuestros órganos como hígado y riñones.

Así que antes de decidir qué hacer,

AGUA DE MAR – TERAPEUTICA MARINA

Cuando oímos hablar del agua de mar, se nos aparece en la mente la imagen de ir a la playa y llenar botellas para beber, de hecho en la playa que frecuento lo veo bastante y con gran asombro por mi parte. He estado en varios seminarios con diferentes ponentes que hablaban sobre las maravillas del agua de mar,

MACA

La maca es una planta nativa de los Andes del Perú,  crece en climas rigurosos a más de 4.000 pies.  Su nombre científico es “Lepidium Meyenii o Lepidium peruvianum”.

Esta planta contiene alcaloides, flavonoides, compuestos fenólicos, esteroides, taninos, saponinas y macamidas. Si compramos Maca el principio activo que se usa para su estandarización,