A LA BASURA EL IMC

El índice de masa corporal es una medida que ideó el estadista belga Adolphe Quetelet, es una asociación entre la masa y la talla de un individuo. Según el resultado obtenido existe una tabla asociada que nos dice si la persona está en delgadez severa / moderada / aceptable, peso normal, sobrepeso y obeso tipo I,

MICROBIOTA (FLORA INTESTINAL)

La microbiota intestinal la conocemos también como flora intestinal, es un conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino. La gran mayoría son beneficiosas para nuestra salud. Tenemos aproximadamente unas 2.000 especies bacterianas diferentes, de estas, 100 pueden llegar a ser perjudiciales.

Estas bacterias nos ayudan a la absorción de nutrientes y forman un complejo autosistema que se autorregula manteniéndose en equilibrio.

¿QUE COLAGENO TOMAR?

En nuestro cuerpo existen dos clases de colágeno:

  • Tipo 1: huesos, piel, tendones y ligamentos.
  • Tipo 2: cartílagos.

La diferencia entre uno u otro se debe a su estructura, pero cuando el colágeno se hidroliza para su consumo en forma de complemento esta estructura se destruye.

Todos los colágenos que existen en el mercado son de origen animal,

COMO AFRONTAR EMOCIONALMENTE UN ROBO

Habitualmente publico un artículo semanal, pero estoy pasando actualmente por un proceso emocional inesperado y quisiera compartirlo.

Ayer entraron en mi piso a robar y lo dejaron todo patas arriba, un horror. Así que voy a explicar des de mi experiencia como me sentí y como lo estoy afrontando.

Cuando te ocurre un suceso como este,

MUSICOTERAPIA Y CANCER

Esta semana no quiero hablar de tratamientos ni de evidencias científicas que lo avalen. Quisiera hablar sobre otro tipo de terapias que pueden ayudar y mucho a aquellas personas que están pasando por procesos y etapas muy difíciles de sobrellevar.

De entre ellas la que más me ha llegado al corazón ha sido la musicoterapia.

CACAO – ALZHEIMER – DMII

El nombre científico del árbol del cacao es Theobroma cacao. Theobroma en griego significa “alimento de los dioses”.

Hay muchas leyendas y ritos sobre el cacao, los maya realizaban rituales sangrientos en su honor,  creían que la bebida a base de cacao les alimentaría después de la muerte.

Los aztecas lo tomaban para eliminar el cansancio y estimular las capacidades psíquicas y mentales.