L’índex de massa corporal és una mesura que va idear l’estadista belga Adolphe Quetelet, és una associació entre la massa i la talla d’un individu. Segons el resultat obtingut existeix una taula associada que ens indica si la persona està prim sever / moderat / acceptable, pes normal, sobrepès i obesitat tipus I, II o III.
Fórmula: IMC= peso (kg) / alçada elevada al quadrat (m).
Segons la OMS un resultat >25 és sobrepès i >30 és obesitat.
Quant dic a les escombraries el IMC, em refereixo a què quant un pacient ve a la meva consulta, el que menys em preocupat és el seu IMC, existeixen altres paràmetres a tenir en compte, entre ells, l’edat, sexe, % de greix corporal i el més important % de greix visceral.
Aquest últim paràmetre és el que ens indica si la persona està en risc de patir una malaltia cardiovascular.
Les persones estan obsessionades amb el IMC, amb les múltiples pàgines que apareixen en Internet. “Calculi el seu IMC gratuïtament”, i darrera de tot això un engranatge “treure calers” per baixar de pes, quant lo important és ensenyar al pacient a tenir un sistema de vida saludable.
De què serveis baixar de pes, si no s’ensenya hàbits de vida saludable?.
Així doncs, a les escombraries el IMC, perquè sin només ens fitxem en això, els esportistes amb un elevat índex de massa muscular segons el seu IMC estan en obesitat, encara que tinguin només entre un 1% i 4% de greix visceral.
Segons la OMS la causa número 1 de la mort en el mon són les malalties cardiovasculars. Aquestes malalties van causar quasi 17,5 milions de morts en el 2012, és a dir, 3 de cada 10. De les quals 7,4 milions van ser cardiopaties isquèmiques i 6,7 milions accidents cerebrovasculars.
Perquè la OMS diu que el tabaquisme és causa principal de mort?, per que el consum del tabac és causa important de moltes d’aquestes malalties mortíferes en el mon, en particular de les malalties cardiovasculars i pulmonars (EPOC i càncer de pulmó). Així que es pot dir que el tabaquisme és la causa oculta que hi ha darrera d’aquestes malalties que es registren com la causa de defunció.
Així que l’important no és el IMC sinó el % de greix corporal i visceral.
Conclusió
Si es vol baixar de pes, s’ha d’anar a un bon professional. En la meva consulta a més a més de la Tanita de nivell superior que mesura exactament tots els paràmetres del cos per zones. També faig una revisió de l’estat de la flora intestinal a través del reactiu de Kovacs, més una tira d’orina 11 paràmetres, i en funció de l’estat del pacient miro la glucosa, el colesterol i si té el Helicobàcter Pylori.
La dieta és personalitzada als horaris i gustos gastronòmics del pacient i sobretot, mai, mai, faig dietes hipocalòriques que ens mal malbé el nostre sistema basal. Ajudo a canviar hàbits de vida i a incrementar el sistema basal.
Susagna Muns
Naturòpata – Homeòpata